Руководящие принципы послеоперационной реабилитации артроскопии коленного сустава
Хотя артроскопическая хирургия является минимально инвазивной процедурой с быстрым выздоровлением, надлежащие послеоперационные функциональные упражнения все еще необходимы. Мы рекомендуем вам делать это два -три раза в день, за 20-30 минут каждый раз. Основные упражнения: 1. Первичная программа упражнений ① Упражнение по сокращению мышечной сухожили.
② Упражнение по сокращению четырехглавой мышцы: Положение лежа, с рулоном для полотенец или подушкой, расположенным перед теленком. Нажмите с помощью лодыжки и постарайтесь выпрямить ногу как можно больше упражнений по подъему ноги: положение на лежа, при сгибании здорового коленного сустава и расширенным коленным суставом. Медленно поднимайте пораженную конечность, с каблуком примерно в 12 сантиметрах от поверхности кровати, стоящей прямой подъемной упражнения: твердо встаньте, медленно поднимайте ногу вперед, сохраняя сустав по колену, а затем вернитесь в исходное положение. 2, Программа промежуточных упражнений ① Упражнение по расширению колена терминала: лечь с рулоном для полотенец или подушкой, расположенной под коленным суставом. Вытяните коленный сустав и медленно вернитесь к начальному положению. Медленно поднимайте пораженную конечность, пока каблук не станет примерно в 12 сантиметрах от поверхности кровати, затем медленно поместите ее обратно на поверхность кровати и расслабьтесь наполовину приседания: удерживайте крепкий стул или рамку кровати, выпрямите спину и медленно сгибайте коленные суставы, чтобы приседать вниз. Не приседайте полностью и не превышайте 90 градусов.
Стоя, согните коленное соединение на пораженной стороне, потяните каблук к ягодицам и почувствуйте, как натягивается передняя часть бедра.
3, Программа расширенных упражнений ① Упражнения для частичного изгиба коленного сустава с одной ногой: встаньте в поддерживающем положении, согните здоровый коленный сустав, выравнивайте пораженную ногу, медленно сгибайте колено и опустите тело, затем встаньте прямо в исходное положение и расслабьтесь. ② Практика шага вперед: встаньте и поместите стул высотой 15 сантиметров перед вами. Затронутая сторона ступает на скамью, следует за здоровой боковой ногой, а затем возвращается в исходное положение в обратном порядке. Повторите 10 раз.
③ Практика езды на велосипеде: если вы можете практиковать езду на велосипеде, вы можете педали по 10 минут в день или постепенно увеличивать время практики с 1 минуты в день до 20 минут в день. 4, Ходьба и бег - отличные функциональные упражнения в течение среднего периода выздоровления после операции (через 2 недели после операции). Но чтобы избежать воздействия и вибрации на коленное сустав, бег не допускается в течение 6-8 через несколько недель после операции. Как ходьба, так и бег должны быть сделаны постепенно. Примечание. Когда вышеупомянутое упражнение достигает требуемой позиции, удерживайте в течение 5 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Ремонт мениска, свободное удаление тела, синовиэктомия и т. Д. Упражнения, начиная со второго дня после операции, включая сгибание и разгибание голеностопного сустава, прямое повышение ноги, а также упражнения с удлинением колена и сгибание, несущих нагрузку. Избегайте сгибания в течение 2 недель после того, как вышли на землю;
Избегайте веса во время ушивания мениска в течение 3 недель; Реконструкция крестообразной связки требует фиксации скобками в течение 6 недель, перемещение в диапазоне 0-30 градусов в течение 1 недели, движение в диапазоне 0-60 градусов в течение 2 недель, перемещение от 3 недель до 9 0 градусов и превышающих 90 градусов после 3 недель до 9 0 градусов и превышающих 90 градусов после 3 недель. Подземные действия должны храниться в 0 градусов под защитой брекетов.
Ли Йи, магистр медицины и лечащий врач, специализируется на артроскопии и технологии замены искусственного сустава. Артроскопическая реконструкция связок коленного сустава, менискэктомии или швов, удаление свободных тел и скольжение
Мембранная резекция; Ремонт и ушин ротаторной манжеты и губки, акромионного знака, акромиоклавикулярный артрит, лечение синдрома удара вертлужной вертлужной вертлужной вертлужи, артроскопические методы замены локкового сустава на плече.
